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因此，冬季提高对脑血栓的认识，增强自我的预测能力，对疾病预防有重要意义。

患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆。

血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。

这是值得引起注意的一种危险信号。

数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。

如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

任何突然发生的剧烈头痛；伴有抽搐发作；近期有头部外伤史；

伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；

因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

如果您的家人有上述情况出现，应及早到医院检查。

我们知道，脑血栓高发，有很多是因为血压不稳造成的。

所以，稳压是预防的关键。

哈尔滨医科大学附属第四医院神经内七科主任张卓伯教授说：

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。

有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

食材：玉米500克，食醋2斤（陈醋比白醋要更适合本方）。

做法：

这个方子确实有降血压的辅助效果，其中起作用的主要是玉米。

老年人胃容易反酸，吃之前可以用水冲一下玉米，稀释一下酸味，这样吃起来会舒服一点。

北京中医药大学养生室教授张湖德表示，冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。

如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。

此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，好抵御寒冷。

专家提醒，老年人一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分（每天每人摄盐量不得超过5克）。

半夜醒来时，适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

不仅各种维生素含量，比苹果、梨高2～4倍。而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾。

保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分。

可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作，有明显作用。

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂。

缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。

经常饮茶可以软化动脉血管。

冬季是很多心血管病的高发季，一定警惕脑血栓，注意观察身体变化。

人与血管同寿，把血管的问题搞定了，一定把这篇文章收藏好，50岁不发生意外、70 岁身体健康没有慢病、90岁没有大病~

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