有说法称：晨起不刷牙就直接喝水，会把口腔的细菌和污物带入人体，四舍五入，等于是在喝细菌。
其实没那么恐怖。
只要细菌总体数量控制在正常范围，维持动态平衡，就无需担忧。


即便把它们随水喝下，也还有肠胃这道保险，它们最终会被胃酸和肠道里的有益菌杀灭。 
所以，到底是先刷牙还是先喝水，最主要还是看个人习惯。
但若本身有口腔问题，建议还是先刷牙，并且饭后及时漱口。


晨起洗脸，用冷水好还是热水好？
这个问题好像有点多余......
不过，还是想告诉你，最好根据自己的肤质来决定洗脸的水温。
油性皮肤的人，适合热水洗脸
因为热水有助于扩张毛孔，溶解油脂，进一步清洁面部。
但要注意水温不要太高，38℃-40℃为宜，否则可能破坏正常的皮脂膜功能，增加皮脂腺的分泌。
干性皮肤的人，适合冷水洗脸
这类人分泌的油脂较少，需要保护脆弱的皮脂膜，用热水洗脸会更干燥。


敏感肌的人，适合温水洗脸
对于这种肤质的人来说，不管是用热水还是冷水洗脸，都是一种刺激。
温水才是他们最好的选择，也就是和皮肤温度差不多的水（即36-37 ℃ 左右），以避免造成冷热刺激。
这里再多说一句，不管你是哪种皮肤，都不要频繁用清洁力强的洗面奶洗脸，伤不起